Gesund abnehmen – in wenigen Wochen zur Wunschfigur.

• Training
• Betreuung
• Stoffwechselaktivierung
• Rezeptvorschläge
• Energiewasser

In kürzester Zeit zur Wunschfigur, mit extra auf Sie abgestimmte Trainingsplänen. Optimaler Erfolg durch die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining, sowie ausgewogene Ernährungspläne.

Sie starten mit einem ausführlichen Einführungsgespräch inklusive Körperwerte Check (Gewicht, Muskelmasse, Körperfett usw.). Wir berechnen Ihren täglichen Kalorienverbrauch! Diesem Verbrauch werden die durch Mahlzeiten und Getränke zu sich genommenen Kalorien gegenüber gestellt. Jeder Teilnehmer erhält individuelle Rezeptvorschläge. Dazu gehören auch spezielle Ernährungspläne zur Stoffwechselaktivierung. Denn nur wenn Ihr Stoffwechsel optimal funktioniert und aktiv ist, werden Sie Gewicht verlieren.

Wir empfehlen pro Woche 2 mal Training je 40 -60 Min.

Unsere erfahrenen Trainer zeigen Ihnen die Übungen und unterstützen Sie bei der Durchführung. Lassen Sie sich unverbindlich beraten, die Kurse können Sie jederzeit beginnen. Kosten für 8 Wochen Kurs: 179,- Euro.

Damit die abgenommenen Pfunde auch dauerhaft Bestand haben, bieten wir im Anschluss an den Abnehmkurs, ein 12 Monats-Programm an.

Sie werden noch einmal ein paar Pfunde verlieren! Sie straffen Ihre Figur durch spezielle Body-Design-Programme.

• Shaping- und Design-Training
• Coaching, Analyse Ernährungsprotokoll, Unterstützung durch Fitness-Apps
• Fitness-Check
• Ernährungsvorträge, Stoffwechselaktivierung
• Rezeptvorschläge
• Magnetfeldanwendung

Mit dem FTZ Abnehmprogramm, bringen Sie Ihren Körper in Form – und das ganz ohne Diät! Es umfasst alle erfolgreichen Ernährungs- und Trainingsprinzipien. Wir kombinieren die wichtigsten Erfolgsfaktoren: gesunde Bewegung und eine einfache Ernährungsumstellung.

Ernährungsvorträge mit:

• konkreten Ernährungsplänen,
• Tipps für eine langfristige Ernährungsumstellung, um eine dauerhafte Gewichtsabnahme zu erreichen und
• den sinnvollsten Trainingsmethoden für einen schlankeren, definierteren Körper

In 3 verschiedenen Stunden erfahren Sie nicht nur, wie eine sinnvolle Ernährung(sumstellung) aussehen kann, sondern lernen auch effektive Maßnahmen zur Stoffwechselaktivierung kennen.

Starten Sie mit uns in ein neues, schlankeres & vitaleres Leben!

Vortrag 1: Themen: Wasser, Eiweiß, Training+Ernährung

Vortrag 2: Themen: Kohlenhydrate/Zucker, Training+Ernährung.

Vortrag 3: Themen: Fette, Mineralstoffe

Das Programm für die perfekte Frau und den ganzen Mann!

• Definitionsorientiertes Krafttraining
• HIT (High-Intensity-Training) – Ausdauertraining

Krafttraining

Wirkung eines optimal auf Sie abgestimmten Krafttrainings

• Schlanke und definierte Musekl
• Bessere Figur
• Höhere Maximal- und Schnellkraft
• Höhere Knochendichte
• Bessere Haltung
• Verringerte Cellulite

Ausdauertraining

• Fettverbrennung geschieht in den Muskeln
• Hoher Fettabbau durch abwechselnde Intensitäten

mit der Stoffwechseloffensive

• Abnehmen mit der Heilkraft der Natur
• Entgiften mit natürlichen Nahrungsmitteln und Kräutern
• Ernährungsberatung, Kraft- und Ausdauertraining

Infrarottunnel – idealer Begleiter beim Abnehmen

Effektvolle Infrarot-Tiefenwärme – was ist das?

Es handelt sich hierbei um eine effiziente Unterstützung des Abnehmprozesses, vor allem an Problemzonen wie Bauch, Hüfte, Po und Oberschenkel. Infrarot-Wärme stimuliert und beschleunigt metabolische Prozesse. Dass Wärme grundsätzlich viele Selbstheilungsprozesse auslösen kann, gilt allgemein als unstrittig. Weniger bekannt dürfte sein, dass normale Saunawärme kein Fett verbrennt, während Infrarot-Wärme das Körperfett geradezu lodern lässt.

Und warum?

Saunawärme verdampft Flüssigkeit. Infrarot-Wärme geht in die Tiefe, ins Gewebe, in die Muskeln; geht mitten ins Fett hinein. Es kurbelt die Mobilisation von Fett selbst an Hüften und Po an.

Natürlich nicht nach einer Anwendung. Natürlich nicht, wenn Sie jeden Tag erneut viel Fett in sich hineinpacken. Fett auf Hüften und Po ist sehr anhänglich. Es braucht einige Infrarot-Anwendungen, bis es sich langsam auflöst.

Rein physikalisch gesehen, ist „Infrarot-Tiefenwärme“ zunächst nichts anderes als eine thermische Behandlung. Die Körperkerntemperatur wird durch Infrarotwärme um ca. 1 – 2 °C erhöht. Dieses „künstliche Fieber” fördert die Durchblutung, stärkt das Immunsystem, lockert Muskelverspannungen, sorgt für eine jugendlich weiche Haut und die Sauerstoffaufnahme wird erhöht. Die positive Wirkung von Infrarot haben sich bereits Millionen von Menschen, beispielsweise zur Linderung von chronischen Leiden oder zur Unterstützung von Heilungsprozessen, zu Nutzen gemacht.

Kalorienverbrauch wie beim Marathonlauf

Der durchschnittliche Kalorienverbrauch bei einer 75 kg schweren Person errechnet bei 40 minütiger sportlicher Anstrengung diese Werte:

• Rudern – 800 Kalorien
• Schwimmen/Joggen – 400 Kalorien
• Tennis/Rad fahren – 300 Kalorien
• Golf/Spazieren gehen – 200 Kalorien
• Laufen – 800 Kalorien

Innerhalb von 40 Minuten bei Infrarot-Wärme werden zwischen 600 und 2000 Kalorien verbraucht.

Das Ergebnis

Das Fett schmilzt, die Haut strafft, die Knochendichte nimmt zu, die Arterienverkalkung nimmt ab, die Gelenke werden beweglich – Sie haben mehr Lebensenergie.